Tal vez has escuchado que es mejor que el cuerpo tenga un pH alcalino, pero… ¿para que sirve alcalinizar el cuerpo o la sangre?, ¿en verdad es cierto que reduce las enfermedades de nuestro organismos? Y si es asi ¿qué o como alcalinizar el cuerpo de forma natural y sencilla?
¿Que encontrarás aquí?
Para que sirve alcalinizar el cuerpo
Una clave para gozar de buena salud está en el pH de la sangre. El pH va de una escala de 0 a 14, donde del 0 al 6.9 se considera ácido. Y del 7 a 14 se considera básico. El pH en la sangre idóneo para el gozar de salud es el 7.4 (ligeramente básico). Te explicamos por que.
El estado natural del cuerpo es ligeramente básico (7.4), sin embargo los malos hábitos alimenticios, como comer grasas, conservadores,la contaminación, el estrés, acidifican nuestro cuerpo, cambiando el pH básico a un pH ácido.
Cuando la sangre tiene un pH ácido, esta roba nutrientes del resto de los órganos. Ocasionando distintos problemas a nuestro cuerpo, como cansancio o debilidad, dolor de cabeza, problemas circulatorios, digestivos, etc.
Si mantenemos nuestro cuerpo con un pH ligeramente alcalino (como es su estado natural), estará protegido frente a distintos problemas o enfermedades. El especialista explica: la mayoría de las bacterias a las que somos propensos proliferan en un ambiente ácido, al tener un cuerpo alcalino esto propicia un clima poco favorable para los virus y bacterias. Un cuerpo ácido es sinónimo de un cuerpo propenso a enfermedades, por tener un ambiente propenso a patógenos.
Si estamos en busca de un cuerpo saludable, estamos buscando un cuerpo alcalino.
Ahora que ya sabes para que sirve alcalinizar el cuerpo te mostraremos que puedes hacer para alcalinizarlo de forma natural.
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Como alcalinizar el cuerpo de forma natural
Nuestro cuerpo va cambiando poco a poco de un pH básico a un pH alcalino por nuestro hábitos alimenticios y nuestro estilo de vida sedentario. y para lograr alcalinizar nuestro cuerpo debemos de cambiar nuestros hábitos alimenticios. Debemos de priorizar el consumo de frutas y verduras y reducir el consumo de carne animal, esto por tener un gran porcentaje de ácido. Además, para eliminar el exceso de ácidos, es importante tomar al menos, 2 litros de agua al día.
Te mostramos los Alimentos ácidos mas generales e importantes que debemos evitar para alcalinizar el cuerpo. Si quieres conocer la lista complita has clik aquí.
- Carne (res, puerco, pollo y pescado)
- Café
- Alcohol
- Refrescos
- Azúcar
- Frituras
- Leche y sus derivados
- Mora
- Frambuesa
- Chocolate
Alimentos de pH básico que debemos consumir Si quieres conocer la lista completa has clik aquí.
- Apio
- Acelga
- Manzana
- Guayaba
- Melón
- Sandia
- Vinagre de manzana
- Brócoli
- Lechuga
- Zanahoria
- Repollo
- Calabaza
- Pepino
Jugo para alcalinizar el cuerpo de forma natural
El evitar alimentos ácidos y consumir alimentos con pH básicos nos ayudara a fomentar un cuerpo mas saludable y a mejorar nuestra calidad de vida, sin embargo, muchas veces por el tiempo, economía u otra circunstancia, se nos dificulta llevar una dieta saludable con alimentos alcalinos. Para esto te presentamos una bebida para que sepas como alcalinizar el cuerpo de forma natural con solo tomar un vaso de vinagre de manzana con bicarbonato todos los dias.
Ingredientes:
- Dos cucharadas de vinagre de manzana
- Una cucharadita de bicarbonato de sodio
- Un vaso de agua
Preparación:
Simplemente mezcla el bicarbonato de sodio con las dos cucharadas de vinagre de manzana, deja que se formen las burbujas y luego incorporar el agua, quedara listo para tomarla.
¿A que hora debo de tomarlo?
Algunos argumentan que es mucho mejor tomarlo en ayunas. Otros consideran que lo ideal es consumirlo antes de las comidas. Sin embargo, tú puedes decidir a que hora ves conveniente tomarlo, lo importante es consumir un vaso al día de este remedio y estará más que bien.
Así que ahora que ya sabes para que sirve alcalinizar el cuerpo y te hemos mostrado como alcalinizar el cuerpo de forma natural, esperamos que lo pongas en práctica y te deshagas de los distintos malestares que puedas tener.
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