Cuando nuestros pies están hinchados lo que menos queremos es caminar, buscamos una solución rápida y efectiva que nos ayude a desinflamar nuestros pies y a sentir esa sensación de alivio. En este artículo te presentamos los mejores remedios caseros para desinflamar los pies rápidamente y fáciles de preparar.
Así que si quieres saber la manera más rápida y efectiva para aliviar la molestia hinchazón de pies, te invitamos a leer el siguiente artículo.
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¿Que encontrarás aquí?
¿Cuáles son las causas de hinchazón de pies?
A menudo son muchas las causas que pueden provocar que los pies se hinchen. Desde estar sentado por un largo tiempo, hasta estar relacionado con problemas de diabetes. Sin embargo la gran mayoría de las causas está relacionada con una mala circulación de la sangre (insuficiencia venosa) y a la retención de líquidos.
Nota: Cuando las venas pierden elasticidad la sangre se estanca y puede dispersarse hacia los tejidos. Lo que provoca la hinchazón. Es por ello que existe mas posibilidades que se presente cuando existen varices o calcetines que causan una mala circulación sanguínea.
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Por diabetes
Es causada por la disminución del flujo sanguíneo en las piernas, debido a los capilares sanguíneos dañados como resultado del aumento de la presión.
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Malos hábitos alimenticios / Sobrepeso
Va acompañado de la mala alimentación y una mala circulación sanguínea que provoca una mayor
En el embarazo es común que se te hinchen los pies.
probabilidad de que se te hinchen los pies.
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En el embarazo
Sobre todo al final de embarazo. Son más propensas a una mala circulación de la sangre y a una retención de agua porque el desarrollo del útero aprieta la vena cava.
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Problemas renales
Al sufrir de problemas renales causa una inadecuada retención de liquidos.
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Calor
El calor provoca una vasodilatación de las venas, que se ensanchan, y una acumulación de la sangre en ellas, causando que se hinchen los pies.
- Otros
Entre otros factores causantes de los pies hinchados están: una mala postura, cambios hormonales, el uso de zapatos ajustados e inadaptados.…Y entonces ¿como soluciono la hinchazon de mis pies??….
Te presentamos los Remedios caseros para desinflamar los pies
Al final de un día agotador lo mejor es dar gracias y consentir a nuestros a pies. Acá te damos algunos consejos para desinflamar tus pies:
1.Eleva las piernas por encima del corazón
Utilizando un soporte o una almohada eleva las piernas por encima de tu corazón durante 15 minutos todos los días. Al mantener las piernas elevadas se drena el exceso de líquido de los tejidos que lo rodean, mejorando la circulación sanguínea ayudando a reducir la hinchazón de los pies.
2. Baños de pies con Manzanilla
La manzanilla posee muchas propiedades los hacen uno de los remedios caseros para desinflamar los pies mas efectivos, ayudando a disminuir la sensación de inflamación y a retener menos líquidos, aliviando el dolor de los pies. La manzanilla la puedes conseguir en cualquier herbolaria o tiendas botánicas. Preparas una infusión con esta planta y sumerges tus pies cuando el agua este tibia. Manteniéndolo sumergido por al menos 20 minutos.
3. Sal con agua tibia
Otro de los remedios caseros para desinflamar los pies muy efectivo es llenar un recipiente con agua tibia y mezclarlo con un puñado de sal, sumerges tus pies durante media hora, el agua tibia y la sal te ayudara a relajar los pies y tener una mayor circulación sanguínea en esta zona.
4. Hielo
El hielo ayuda a desinflamar los pies. Para esto, llena una pequeña botella con agua y congelala, cuando este congelada colócala debajo de tus pies y muévela de un lado para otro. Dando un suave masaje por unos 10 minutos, esto ayuda a desinflamar tus pies.
5. Sabila
La sabila es un remedio natural que resulta muy beneficioso para los pies hinchados. Para esto realiza una infusión con 50 gramos de salvia y agregas 50 gramos de romero; sumerge tus pies en esta infusión caliente durante 20 minutos.
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Otras recomendaciones
Reducir el consumo de sal:
Cambios en la dieta pueden ayudar mucho en la reducción de la inflamación. ya que la sal aumenta la presión arterial y aumenta la retención de líquidos.
Lleva zapatos cómodos
Es mejor comprar zapatos con un tamaño más grande de modo que si tus pies comienzan a incharse. La circulación no se reducirá totalmente.
Masajea los pies
El masaje mejora la circulación de la sangre en la pierna entera y reduce el dolor asociado con la inflamación. Puedes utilizar aceite de oliva para obtener una mayor efectividad.
Mantente hidratado
Una buena hidratación es también necesaria para limitar la hinchazón de los pies, en particular en el verano, en caso de calor severo.
Conclusión
Como vimos. Cuando nuestros pies se hinchan pueden ser por varios factores, la cuestión es atenderlos de la forma correcta, con los remedios caseros para desinflamar los pies que te presentamos puedes estar seguro que ayudaran a relajar tus pies y a tener una mayor circulación sanguínea, que es la causa de que nuestros pies se inflamen. descansa un poco, toma agua, realiza alguna actividad. lleva una vida lo mas sana posible y veras que tu cuerpo y tus pies te lo agradecerán.
Espero te haya sido de ayuda este articulo, si te gusto compártelo para que puedan beneficiarse mas personas que tengan estos problemas.
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