Una mala circulación sanguínea puede afectar las actividades diarias, si prácticas de manera cotidiana algún deporte y aun así padeces de insuficiencia venosa, hoy hablaremos de cómo solucionar las varices en hombres deportistas y causas que lo provocan.
Si bien el realizar ejercicio es un tratamiento excelente para evitar el desarrollo de las varices, existen también muchos otros factores que influyen que aparezcan las arañitas en las piernas. Conoce como aliviar todos los síntomas que provocan las varices.
Ver: Como curar las varices con Agua de hamamelis
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Relación entre las varices y el deporte
Las varices son el resultado de una circulación sanguínea deficiente a la hora de retornar sangre de las piernas al corazón. Provocando que se vaya acumulando las venas se engruesen (dilaten) y se deformen.
Siempre se dice que el ejercicio mejora la circulación, aunque no todos los deportes son adecuado, y otros que son idóneos para combatir la insuficiencia venosa, tales como:
- Natación
- Ciclismo
- Caminata
Caminar, nadar e ir en bici son las actividades que mejoran la circulación de la sangre y varices, según los doctores Lisbona y Puncernau de la Unidad de Cirugía Láser de Varices del Centro Médico Teknon. Por el contrario, los deportes bruscos están contraindicados como tratamiento para reducir las varices en deportistas.
El deporte fortalece todo el sistema circulatorio, mejorando la circulación sanguínea de nuestro cuerpo. Pero como comenta el doctor Carlos Lisbona, “No todos los deportes son apropiados para favorecer la varices». Hay actividades físicas muy beneficiosas pero hay otras que pueden llegar a ser perjudiciales para el sistema circulatorio”.
Varices y ejercicios con pesas
Deberás de estar pensando ¿pero se supone que el deporte es bueno para aliviar las varices? Sin embargo, no todos los deportes son válidos para intentar mitigar el efecto de las varices.
Si vas al gimnasio, levantas pesas, y realizas ejercicios bruscos, estos puede que no sean de gran ayuda para eliminar las varices en hombres deportistas.
Los deportes que no están permitidos si lo que quieres es parar la aparición de varices, son aquello que requieren de un impacto sobre una superficie plana, justamente porque son muy agresivas para las venas y dificultan la circulación sanguínea.
Por lo que las actividades deportivas que están prohibidas para las varices son:
- Baloncesto
- Tenis
- Futbol
- Pesas en el gym
Pero si lo tuyo lo tuyo es practicar alguno de estos deportes, no te detengas. Sigue practicando, porque lo más importante para prevenir la aparición de varices en hombres deportistas es llevar una dieta saludable, tomar mucha agua, evitar el sedentarismo y el sobrepeso.
Solo no te olvides de consentir a tus piernas después de practicar la actividad física. Alzar y estirar las piernas arriba del corazón, masajeando suavemente las zonas afectadas con pomadas relajantes, desde el pie hasta el muslo y aplicar un poco de agua caliente.
Tratamiento para varices en deportistas
Se puede realizar distintos métodos para poder eliminar las varices y evitar que vuelvan a aparecer, escoge el que consideres más conveniente, pero siempre con la autorización de un médico especialista o dermatólogo.
Ajo
El ajo contiene elementos sulfurosos que en nuestro cuerpo actúa como un poderoso antiinflamatorio y anticoagulante que mejora la fluidez de la sangre en las venas.
Puede utilizarlo de manera externa e interna. De manera interna consumiendo un pequeño diente de ajo por las mañanas, cuando estés en ayunas, para que se absorba mejor los nutrimentos. De manera externa puede preparar una pomada de ajo. Tritura dos o tres dientes de ajo, luego añade un poco de alcohol, hasta formar una pasta densa y homogénea.
Aplica esta pasta por todas tus piernas que padezcan de varices, y deja actuar por 20 o 30 minutos, luego enjuaga con agua templada. Realiza este tratamiento hasta cuatro veces por semana.
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Infusión de Perejil
Las propiedades diuréticas y antiinflamatorias del perejil lo convierten en un excelente aliado para problemas circulatorios. Su uso ayuda a la eliminación de líquidos retenidos y estimula una mejor circulación de la sangre en las venas y arterias.
Su forma de aplicación es sencilla, en un litro de agua hervida añade un puñado de perejil, luego retiras del fuego y toma la infusión durante todo el transcurso del día. De forma opcional aplica el líquido sobre las piernas y masajéalo hasta que absorba bien.
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- Conoce como curar las varices en los hombres.
- La ortiga un remedios fuerte para eliminar las varices.
Baños de agua salina y vinagre
Las inmersiones en agua salina pueden relajar y desinflamar las venas al momento. Y si le añadimos vinagre el tratamiento resulta mucho más efectivo, obteniendo un efecto casi inmediato. Sintiendo las piernas más relajadas y una sensación de descanso.
Para esto se necesita un recipiente grande y amplio lleno a la mitad de agua tibia o templada, como prefieras. Luego añades media taza de sal y una taza de vinagre de manzana, sumerge las piernas afectadas durante 20 minutos, mientras realizas suaves masajes en dirección de abajo hacia arriba.
Puedes aplicar el tratamiento las veces que quieras durante el día.
Castaño de indias
El castaño de las indias tiene propiedades que puede llegar, inclusive, a restablecer la función de las válvulas venosas, deshincha las venas lo que facilita el transporte y mejora la circulación de la sangre hacia el corazón.
El tratamiento puede realizarse de manera interna y externa para una mayor efectividad a la hora de desinflamar las venas afectadas.
Para su consumo se pueden conseguir polvo o capsulas de castaño de indias en farmacias naturistas. O bien, puedes realizar infusiones de hojas secas de esta planta, poniendo a hervir medio litro de agua y agregar 2 cucharadas hojas de esta planta.
De manera externa se puede aplicar a las varices de los deportistas, pomadas que contengan extractos naturales de castaño de indias. Se pueden conseguir fácilmente en cualquier farmacia naturista o botánica.
Usa la pomada directamente sobre las piernas con venas dilatadas mediante masajes suaves (evita masajes bruscos) que vayan en dirección al corazón. Puedes dormir con la pomada y en la mañana lava muy bien la zona con agua tibia.
Agua de hamamelis
Gracias a sus propiedades vasoconstrictoras del agua de hamamelis se vuelve un tratamiento que favorece la circulación de la sangre en las piernas a todos los deportistas, evitando y controlando las varices o dolor de piernas.
Su modo de aplicación puede ser tomado o de forma directa, aplicado a la piel directamente. De forma externa puedes conseguir agua de hamamelis en cualquier tienda naturista aplicarla mediante atomizaciones a la zona de la pierna afectada, realiza suaves masajes en dirección al corazón.
Cuando hayas realizado los masajes, recuéstate y eleva tus piernas a 45° recargándote de la pared. Quédate en esta posición por 10 minutos.
El consumo de agua de hamamelis es otra alternativa para solucionar las varices en hombres deportistas. Se debe de realizar con mucho cuidado, pues si se utiliza más de lo necesario puede provocar algún tipo de intoxicación.
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Pon a hervir medio litro de agua y agrega cuatro gramos de hoja de hamamelis, luego apaga y toma la infusión en todo el transcurso del día. Realiza el tratamiento hasta 3 veces por semana.
Se debe de enfatizar que la infusión de hamamelis es buena para desvanecer las varices, pero no para tu estómago. De ahí que no sea indicada para pacientes que padecen gastritis o el estómago sensible
Si quieres conocer más dirígete a conocer las propiedades del agua de hamamelis para aliviar el dolor de piernas y la mala circulación.
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