Es una excelente aliado natural para bajar de peso. Solamente debes de consumirla antes de tus comidas y observaras en pocos días los beneficios de la berenjena para adelgazar. Toma nota de como prepararla.
Dos de los pilares para lograr bajar de peso son: Tener una dieta saludable y hacer ejercicio de manera cotidiana. Si nosotros tenemos como meta perder los kilos de mas que tenemos, el agua de berenjena es una aliada incomparable para poder lograrlo! Te presentamos las propiedades y como debes preparar la berenjena.
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¿Que encontrarás aquí?
Propiedades de la berenjena para adelgazar
La berenjena es una fruta comestible que es reconocida por las grandes bondades para adelgazar y aplanar el vientre. Gracias a que elimina la grasa acumulada en la zona del abdomen. ¿Pero que es lo que hace tan especial a la berenjena para bajar de peso?
Pues esta fruta es especialmente apreciada por su alto contenido en antioxidantes, vitaminas, minerales y sobre todo la fibra. Todo esto hace que aporte los nutrientes necesarios a nuestro cuerpo mejorando nuestra circulación sanguínea, quemando grasa abdominal y proporcionando mayor energía para nuestras actividades, además de ser un alimento bajo en calorías.
Asi que la berenjena contiene muchos beneficios para adelgazar y si lo consumimos de forma frecuente podremos llegar a nuestro peso ideal y mantenerlo controlado sin ningún riesgo de rebote. Pero ¿como podemos preparar la berenjena para que sea efectiva y perder peso? A continuación de damos varias opciones.
Si ya has intentado de todo puede en este articulo te damos algunas de las razones por las que no puedes lograr bajar de peso y te decimos como solucionarlo.
Agua de Berenjena para adelgazar ¿Cómo se prepara?
La manera mas efectiva que puedes preparar la berenjena para quemar la grasa localizada en la parte del abdomen es mediante la mezcla de limón agua y berenjena. Toma nota y comienza a consumir esta maravillosa agua para adelagazar.
Si quieres mas ayuda puedes dirigirte al articulo “licuados para sustituir las cenas y quemar grasa mientras duermes te facilitara bajar de peso.
Agua de Berenjena y Limón
Ahora que sabes las propiedades de la berenjena para bajar de peso te diremos que cuando se combina con el limón se crea una mezcla poderosa que potencializa sus propiedades para quemar grasa abdominal. Por lo que es conveniente preparar un agua fresca de limón con berenjena. Es muy sencillo de preparar, solo necesitaras los siguientes ingredientes.
Ingredientes:
- 1 berenjena
- Jarra de un litro como mínimo
- 1 limon
- 1 litro de agua
Procedimiento:
Debemos desinfectar la berenjena que vayamos a utilizar. Para esto podemos utilizar un vaso de vinagre por un litro de agua y dejar la berenjena por 10 minutos. También podemos utilizar los desinfectantes de verduras comerciales. Después de que la berenjena este desinfectada procederemos a cortarla en rodajas (sin pelarla) y luego la introduciremos en el interior de la jarra con el litro de agua. inmediatamente añadimos el jugo de un limón y lo metemos al refrigerador.
Tenemos que esperar a que pase toda una noche. Durante ese tiempo la berenjena ira desprendiendo todas las propiedades por medio de su jugo. Que junto con el limón se obtendrá una mezcla que si se toma seguido veras resultados a las semanas de empezar a tomar esta agua.
Debes de tomar por lo menos ½ litro de agua al día durante un mes como mínimo (si puedes tomarlo por mucho mas tiempo es mejor). Y es importante tomar 1 vaso de esta agua antes de cada comida. Para lograr una mayor sensación de saciedad por mucho mas tiempo. Además de que ayuda a digerir mejor las grasas y a eliminarlas.
Berenjena en ayunas para adelgazar
Es recomendable tomar el agua de berenjena en ayunas por que provoca sensación de saciedad evitando las ganas de comer a cada hora. Además de ser los primeros nutrientes que recibe nuestro organismo este lo asimila por completo y produce una mejor digestión de las grasas del abdomen.
Otra opción viable es que tomes el agua de berenjena con limón junto con tu desayuno. Este debe ser lo mas saludable posible para que adelgazar sea mas rápido.
Un consejo importante es que no hay que consumir nunca la berenjena cruda porque contiene alcaloides que puedes llegar a ser tóxicos produciendo vómitos y diarrea.
Tampoco olvides que el agua de berenjena para adelgazar no hace milagros. Y debe estar acompañada de voluntad, ganas de bajar de peso y esfuerzo. Por lo que es recomendable realizar ejercicios cardiovasculares cada día, por lo menos 30 minutos. Así como tener una dieta saludable que incluya una gran variedad de frutas y verduras.
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